たくさん書きたいこともある今日この頃ですが
大きく変わっていく環境の中でのサポートの記事
緊急で書こうと思います。
新しい環境が始まって
ちょうど今ころお疲れが出る頃かな？
ちょっと疲れてる
でもまだ頑張れる
って無意識的に無理が続くと
大きくなってしまいますよね。
毎日お風呂に入って体の汚れもケアしているから
体は清潔に保たれる
っていうことに、意外とみなさん無意識かも。
実は、体のケアしているわけです。
臭くならないように（笑）
そんなかんじに、心も日々リフレッシュや
リラックス大切ですよね。
それを習慣づけちゃえば
無意識に心やストレスケアもできるということです。 実は 習慣づけるのに今はとても良いチャンス☆
なので、私自身、「アーシングゥ」といって
土に触れる。
ということをおすすめしています。
でも、これは場所探しやらなんやらで毎日って言うと
ちょっと厳しい。
じゃぁ、次。
とっても簡単にできるのが
アロマの香りでリフレッシュすること。
男性でもレモンの香りやペパーミントなど
柑橘系などの香りでリフレッシュすることができるんじゃないかな。
私は心理学で「脳」のことをよく扱いますが
意外と外側からの刺激で スキッと変わってしまうことってあるんです。
ストレスも少ないうちに
疲れも少ないうちに
香りでリフレッシュ☆
気分を整えて ゆっくり眠る～～♪
などなど 活用してみてはいかがでしょうか？？
とはいえ、最近は柔軟剤などの香りで
気分が悪くなる人が出たりとか「香害」と言われることも起きています。
これの問題は
「香りがいつまでも残る」ことなのではないかなぁとおもいます。
科学的に作られたものは、体の中に入ると分解するのに
また疲れてしまう。。。という悪循環が起きるので
ストレス対策や疲れ対策の時には
天然の物がいいのですね～。
実は、質の良いアロマオイルは天然成分なので
香りの持続力としてはあまりないんです。
逆にそれが良い。
すーーっと香って、すーーっと去っていく。
潔い。
これが脳にもガツンと伝わるんですね～～。
私が愛用している天然のアロマを
Masami Litghtさん監修のもとまとめたサイトがあります。
さまざまな使い方などご案内できますよ～。
リニューアルしているので
どうぞチェックしてみてくださいね～～☆
パスが必要なので、見てみたい～というかたは
ご連絡下さいませ～～♪
エッセンシャルオイル
https://morinototoro.wixsite.com/essntialoils2
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お席あと少しご準備できています。
あなたを待っている席なのかも。。。。
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